Over mij

Ik stel me graag aan je voor. Mijn naam is Yildiz van der Zijden, getrouwd met Ivo en moeder van een zoon en dochter. Werkzaam als Oefentherapeut Cesar en Bekkentherapeut.

Omdat ik zelf veel problemen heb gehad met mijn bekkenbodem, na de bevalling van mijn oudste zoon, ben ik mij gaan verdiepen in de bekkenbodem.
Ik wilde namelijk zelf oefenen om mijn klachten te verhelpen. De opleiding hielp mij enorm om mijn bekkenbodemspieren goed te leren voelen en aanspannen. Daarnaast reikte het mij veel nieuwe oefeningen aan en natuurlijk heel veel kennis over de bekkenbodem.

In 2015 heb ik jouwbekkentherapeut.nl opgericht, een website waar vrouwen meer informatie kunnen vinden over hun bekkenbodem. Ik heb daar veel informatie opgezet over verschillende klachten. Veel informatie kun je terug vinden in video’s. Tevens kun je een gratis video training volgen waarin je leert hoe je urineverlies en verzakkingsklachten kunt verhelpen.

Deze site wordt erg gewaardeerd door haar bezoekers. Bekkenbodemproblemen zijn nog steeds een taboe en er wordt te weinig over gesproken en hulp gezocht. Terwijl klachten vaak heel goed te verhelpen zijn! Met de online bekkentraining krijg je professionele hulp gewoon thuis middels een video training.

Omdat ik merkte dat jouwbekkentherapeut ook bezocht werd door vrouwen die hun bekkenbodemspier wel konden vinden en/of al ooit therapie hadden gehad, en eigenlijk gewoon oefeningen zochten, heb ik 101bekkenbodemoefeningen opgericht. Een website vol met oefeningen om de basis te leren, tips te krijgen, uitdagende oefeningen, praktische oefeningen en ontspanningsoefeningen.

Ik wens je alvast veel oefen plezier en succes met alle oefeningen op mijn website!

Ik was bij RTL 4 lifestyleXperience!

Mijn praktijk: beweegwijzeroefentherapie.nl

Gevestigd in Katwijk en Rijnsburg.

www.beweegwijzeroefentherapie.nl