Bekkenbodem verschil tussen links en rechts

Bekkenbodem verschil tussen links en rechts ervaren

Je lichaam heeft een linker kant en een rechter kant. Je bekkenbodem heeft ook een linker en een rechter kant. Soms kan er verschil in kracht zijn tussen links en rechts. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je aan een kant van je lichaam veel sterker bent. Of door de bevalling dat je een knip heb gehad of naar een kant bent uitgescheurd. Het is goed om het verschil te voelen zodat je ook de zwakke kant kunt oefenen.

Soort oefening

• coördinatie van de bekkenbodemspieren

De oefening

Kom rechtop zitten, de benen zijn ontspannen.
Verplaats nu je gewicht zodat je op je rechter bil komt te zitten. Span nu je bekkenbodemspieren aan.
Doe hetzelfde naar links toe.
Voel je verschil tussen links en rechts?

Deze oefening is overgenomen uit het boek: Verborgen vrouwenleed van Marijke Slieker