Tip 5 om beter te leren voelen
Als je net begint met bekkenbodemspier oefeningen kan het lastig zijn om te voelen waar je bekkenbodemspieren nou eigenlijk zitten…
Wat je bijvoorbeeld kunt doen om beter te voelen waar je bekkenbodemspieren zitten is je hand tegen je bekkenbodem aanleggen. Dit is eigenlijk heel simpel maar werkt heel goed.
Dus gewoon in de houding waarin je je oefeningen doet je hand tegen je bekkenbodem aanleggen.
Leave A Response